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01 减少复发 单纯疱疹病毒的主流诱因有熬夜、过度饮酒、暴晒、长时间日晒、精神压力大、发烧、创伤/手术、生病（比如重感冒）等，如果已经出现过疱疹，为减少复发，可以做的是↓↓ 总结自己每次发作前的诱因，并尽量避免； 以创伤/手术为例，有人做牙齿治疗、皮肤激光治疗，都有可能引起疱疹复发，如果需要治疗，最好提前和医生沟通，想办法减少复发风险； 如果疱疹发作频繁，如每月都发作，可以在医生指导下进行规律的抗病毒治疗，预防复发。

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预计，1月20日14时至21日14时，贵州中北部和东南部、湖南中南部、广西北部、云南东北部、江西中部、福建西北部等地的部分地区有冻雨或冰粒，上述大部地区冻雨量1～2毫米，其中湖南西南部、贵州东南部、广西北部部分地区3～5毫米、局地可达6毫米以上。

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它的名字来源于炎热的百慕大，据说当地的居民忍受不了长裤的束缚，于是纷纷把长裤裤管剪掉，从而就有了百慕大短裤。

消化系统黏膜受损 太晚进食，胃肠在睡眠时段被迫高负荷蠕动，大量胃酸与消化液在缺乏重力帮助的情况下极易反流，长期刺激黏膜，最终诱发胃食管反流、十二指肠溃疡甚至胃溃疡。

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