今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。
“ 更名红利 ” 更是不言而喻 。
1、yobo体育 总结一下： 虽说酸奶不是神奇的食物，但确实也值得坚持喝下去，在众多发酵食物里，它算是门槛最低、最容易坚持的一个，口感也是大多数人能接受的。
综合目前所有线索来看，实际上没人知晓内情。yobo体育熬夜、压力大等因素可能会影响身体状态，但不能简单理解为“熬夜就会得桥本”或“压力大就会得桥本”[2]。
2、未来三天，辽宁还将出现大到暴雨和强对流天气！又一个台风“红霞”或于本周登陆，预计影响东北
花青素是植物中的一种天然色素，是青蓝色的，哪里颜色深，哪里就藏着丰富的花青素。
3、C罗被嘲讽！主持人：皮诺被叫“C罗”，但他真有世界杯冠军！
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4、外交部：高度赞赏韩方赠还被日本掠夺的清代石狮
在神经内科医生眼中，走路姿势堪称动态的“心电图”，一些异常的步态可提示局部血管发生了堵塞。
5、因赞助商广告牌接连摔倒，2026年法网事故频发引发选手愤怒
笋干、笋片、笋罐头：这类竹笋制品在生产中可以合规使用二氧化硫，但必须符合标准要求；问题不在于有没有漂白作用，而在于是不是合规、限量、规范。
咳嗽、气喘：突发呼吸困难、胸闷气短，活动及平卧后加重，无胸痛，易被误诊为哮喘、心衰。
汪曾祺老人家在他的《人间滋味》里还分享过一个吃法，就是焯水后剁碎，加入江苏高邮的界首茶干细丁，再加入虾米拌匀，就是一道可以上酒席的凉菜，咱们没界首茶干的话，可以用普通的小香干来替代，再加一些盐和香油调味，应该也很好吃。
6、看完英格兰1-2阿根廷！不得不承认5个事实，图赫尔保守葬送好局！
听到这里，我一下子愣住了。
5月16日，由北京和睦家京北妇儿医院主办、北京和睦家医院及东城院区协办的第四届儿童呼吸感染及过敏论坛在京举办。
7、水利部安排部署台风“红霞”暴雨洪水防范应对工作
毕竟上赛季火箭队的亚当斯赛季中途意外受伤导致赛季报销，只有卡佩拉和申京可以出任中锋，显然是不够的。
低密度脂蛋白胆固醇，也就是人们常说的“坏胆固醇”，是形成血管内粥样硬化斑块的“核心原料”，它在血液中浓度越高、持续时间越长，对血管内皮的损伤越严重，引发心梗、脑梗的风险也会成倍增加。
8、东北超 超好看｜松花江水脉相连 冰城绿茵迎“亲戚”
比如在泡脚时，足部皮肤可能会因为感觉异常而无法感知水温。
如果蛋白质摄入不足，身体中的蛋白质代谢就会出现“负氮平衡”，人的基础代谢率将会明显下降，形成“易胖难瘦”的体质，以后即便少吃，也很难瘦下去，稍微多吃一点则会发胖。
在这样的调整中，上个月我去专门测了一些血脂，结果指标太好了，该高的高、该低的低，我之所以去做这个检测，是因为过去几年我总是总胆固醇偏高，我想看看我这坚持健康的生活方式，尤其是运动量增加，还不怎么熬夜了，指标是不是会更好，结果真的好。
9、新冠确诊的人越来越多？医生再次强调：宁可吹空调，也别做这7事
这也意味着，学校收入更将高度依赖学费，涨价成为必然。
有一次和弟媳妇一起，她想喝奶茶，我请她喝奶茶，给自己点了杯牛奶。
10、恭喜火箭队！主力大前锋继续进化！斯通经理摊牌：他长高了5厘米
这点我特别认同。
不会多到让我一想就抗拒，也不会少到没有感觉。
1、春秋航空就机票超售致歉
如果桑顿上赛季能够在火箭队当中效力，那火箭队没准在季后赛第1轮能够过洛杉矶湖人队这一关。
2、传射建功！曼联铁卫危难关头拯救阿根廷队 只要不受伤就是世界级
不少业内人士分析，追梦的主动游说大幅拉高了外界对詹库合体的期待值，球迷与市场都开始认真看待这一可能性。
3、不卷coding，卷原生多模态世界模型：智象未来拿下15亿C轮融资？
费城NBC10台补充，哈里斯是今夏少数几位和老詹面对面交流过的球队高管。妙手回春！日本队的世界杯冠军梦想 被安切洛蒂2个换人无情掐灭这个世界上最优先爱的，就应该是我们自己，爱好自己，才有能力去爱家人和朋友。
4、希腊齐达内，当前腰拿联赛金靴，当替补无缘欧洲杯决赛
为了减少这些因素的干扰，研究人员又利用遗传差异做了分析。
5、从Android到Gemini Intelligence：手机操作系统的智能革命正在发生
如果你预算充足，也很在意“血液浓度升得快一点、高一点”，可以买还原型；但如果只是日常补充，选择正规产品、看清剂量和标签、注意随餐服用，往往比纠结“氧化型还是还原型”更实际。
6、丢了饭碗的贾浅浅，最恨的会不会是老贾？
只是一定要选钠含量相对低的，像下面这款的钠含量就较低，只有510毫克/100克。
但这也不等于它完全没用。
在此之前，他已经累计垫付11万美元相关费用。
7、最佳球员｜第17轮
咱们可以换个方式，用瘦肉比如猪腿肉，多放葱姜蒜，加点花椒、八角、香叶、黑胡椒等香辛料来提味，增加菜肴的香味。
整整20个赛季坚守一支队伍，是历史上效力同一支球队时长最久的落选秀。
8、财政部、税务总局：个人将财产装入离岸信托以及通过离岸信托取得收益，需申报缴纳个人所得税
现在不需要了。
甲功异常引起的疲倦无法通过休息改善，需要针对性治疗才会好转。
当磷摄入过多时，身体会分泌更多甲状旁腺激素，从骨骼中“调出”钙来维持血液中的钙浓度；同时还可能影响维生素D的活化和利用，降低肠道对钙的吸收效率。
博士点，特别是一级学科博士点，是衡量一所高校学科建设、办学层次的重要指标，与科研实力通常高度绑定。
- 1 关于如何养生，有不少流传甚广的说法，但是有些说法你要真跟着做了，极有可能养生不成反而损害健康。
- 2 如今的联盟当中也有很多老将愿意用底薪加盟一支有机会争夺总冠军的球队，不过并不是所有的球员都愿意去底薪争冠。
- 3 湖人阵容已经完成大换血，急需年轻、机动型侧翼充实轮换。
- 4 比如，一个吐司模具，就牵出了家里所有的烘焙工具。
- 5 因此，哪怕晚睡了一会儿，早上最好也要在7点前起床，散散步、练练八段锦，帮助肝气升发。
- 6 一份1公斤有2袋（500g），份量也足够做一餐，不过这一款线上经常缺货，线下门店更容易买到。
- 7 现在我的想法很明确。
- 8 关键是，牛奶中的本底激素含量非常低，正常喝牛奶远达不到扰乱人体激素水平的程度。
- 9 04 忌心火 心火过旺时，主要表现为心烦、口舌易糜烂生疮、舌尖红等症状。
- 10 他很好地平衡了个人得分与组织传球。
- 11 过氧化氢相关中毒和误食文献显示，较高浓度或较大暴露时，可造成口腔和胃肠黏膜刺激，出现恶心、呕吐、腹痛、呕血，严重时甚至可能出现气体栓塞等风险。
- 12 有时候晚上不太想吃太重的东西，我就会随便拿点蔬菜，加一把虾仁，炒一下或者煮个汤，一顿就解决了。
- 13 一、先别纠结一万步：走到“够用的量”，就已经很值 中国居民膳食指南建议：每天主动身体活动，最好6000步，那再加上那些无意溜达的步数，还不得达到8000-10000步才能达标啊。
- 14 因为火箭队经常使用申京和亚当斯的内线轮换，卡佩拉得到的机会并不多。
- 15 如今有数据媒体统计了上赛季也就是25-26赛季常规赛关键时刻命中率排名前10的球员，非常令人意外的是火箭队虽然不会打关键球，但他们的两位球员进入了这份榜单。
- 16 生气有风险，“强忍”更危险，2招教你快速冷静 研究显示，强行压抑情绪时，血压反而升得更高，血管收缩也更剧烈，对心脏的伤害可能更大。
- 17 候选球队名单确定：克利夫兰骑士、迈阿密热火、金州勇士、费城76人以及明尼苏达森林狼，就是这几支球队。
- 18 他如果能够打出夏季联赛级别的表现，成为火箭队的关键替补，问题不大。
- 19 所以，看到那些白得过头、亮得反常、完美得有点不真实的食物，先别急着觉得它干净、高级、值得买。
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