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过量果糖还会破坏肠道屏障和菌群平衡，导致“内毒素”进入血液并随“肠-肝轴”进入肝脏，引发肝脏慢性炎症及纤维化。

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古代有禁火寒食（让大地休养生息）、插柳（象征生命力）、吃青团（应季养生）等习俗，体现对自然与身体生命的尊重。

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